Entender la adicción
Testimonios
¿Hablamos?
Pensamientos
Es normal que tengamos muchos pensamientos en la mente.
Queremos invitarte a parar, escucharlos y hacerte consciente de ellos.
Estas son algunas preguntas que podrías hacerte para reflexionar e identificar los pensamientos negativos que puedes estar experimentando.
¿He tenido algún pensamiento negativo hoy? ¿Alguno que me haya molestado?
¿Qué lo ha desencadenado?
¿Cuáles son las posibilidades de que sea cierto?
¿Qué podría pasar si cambio mi forma de pensar?
¿Puedo mirarlo de otra forma?
Elige tres pensamientos positivos alternativos.
¿Qué le dirías a una amiga, hermana, hija si estuviera en tu situación?
¿Hablamos?