Entender la adicción
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Cuidado personal: Espiritual
Haz una lista de 3 cosas por las que estés agradecida hoy. Haz una lista de 10 cosas por las que estés agradecida esta semana.
Pasa tiempo en la naturaleza. Observa lo que te rodea.
Medita, reza o practica el mindfulness. Te ayudará a estar en el presente y conectar con lo que sientes y piensas.
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