La pornografía afecta a nuestro cerebro de dos formas: cambia su plasticidad, es decir, se modifica conforme a nuestros hábitos de consumo; y afecta a nuestras capacidades cognitivas: memoria, motivación, toma de decisiones, etc.
Cambia la plasticidad
Hagas lo que hagas, como practicar un deporte, tocar un instrumento o bailar, conlleva pequeños cambios en el cerebro a través de sus conexiones neuronales. La próxima vez que realices una de esas actividades, las conexiones se harán más rápidas y te costará menos hacerlo. El cerebro que tenemos hoy, puede ser diferente al de ayer.
¿Qué tiene que ver esto con la pornografía? Todo aquello que hagas todos los días va a dar forma a tu cerebro. Si una persona ve suficiente porno entrenará aquellas regiones cerebrales que intervienen a la hora de ver sexo a través de una pantalla.
Y… ¿de qué forma puede reconectar las conexiones neuronales? Por la fuerza de las imágenes, ya que tienen un poder enorme y cambian el concepto de belleza, aquello que considerabas normal y bello.
Y esto se produce por cómo se transmite la pornografía. Los estímulos que se presentan en una escena X -los cuerpos, las respuestas sexuales y las conductas de los protagonistas- son exageradas y extravagantes. El cerebro, por pura biología, tiende a focalizar la atención en aquellos estímulos que sean más llamativos, prefiere una versión exagerada del mundo. Por esto, el porno cautiva y engancha.
Afecta a nuestras capacidades
Por otro lado, nuestro sistema neurológico está diseñado para vincularte sexualmente con una persona real. Al vincularte sexualmente con una pantalla, algunas zonas del cerebro se modifican. Son las siguientes:
El núcleo ventral estriado es el núcleo del cerebro que se encuentra más afectado en aquellas personas que consumen pornografía con frecuencia. Además, el núcleo ventral estriado está formado por el núcleo accumbens. Estos dos núcleos forman parte del sistema de recompensa.
Este sistema es un conjunto de mecanismos que permite que asociemos ciertas actividades a una sensación de placer y nos predispone a volver a repetirlas porque es satisfactorio para nosotros. Su función es conseguir que, hagamos lo que hagamos, y por muy variadas que puedan ser nuestras acciones y opciones de comportamiento, siempre tengamos como referencia una brújula que apunte de manera consistente hacia ciertas fuentes de motivación. En concreto el núcleo ventral estriado es el encargado de regular la conducta motivada a través de la dopamina.
La dopamina es un neurotransmisor que provoca sensación de placer y que se libera cuando se consume pornografía, y en general ante cualquier estímulo agradable. Esto hace que el cerebro responda a un cambio químico y que envíe señales para repetir el comportamiento para volver a tener esas dosis de placer. La mente de una persona que consume con frecuencia porno tiene la necesidad de sentir una fuerte estimulación. Los niveles de dopamina que generaba al principio ya no le sacian, por lo que necesita más cantidad para ‘calmar’ ese hambre. Para ello buscará un material más extremo de contenido pornográfico. El cerebro de un adicto al porno es similar al de una persona que tiene dependencia al alcohol o una persona drogodependiente. El núcleo encargado de la sensación de placer es el núcleo accumbens.
Esa mezcla de emociones agradables y de sensación de placer del que se encarga el núcleo accumbens pasa al cortex prefrontal, donde la información es integrada en forma de motivación y que lleva a planear secuencias de acciones voluntarias que permiten acercarse al objetivo, en este caso, a consumir pornografía. También es uno de los lugares más relacionados con el aprendizaje, la conducta flexible y la toma de decisiones.
El núcleo accumbens forma también parte del circuito de recompensa cerebral, teniendo una gran influencia a la hora de integrar aspectos cognitivos, motivacionales y motores, y siendo uno de los principales núcleos que permite seleccionar acciones en función de la recompensa permitiendo y automatizar tareas. También interviene en el proceso de formar hábitos. Esto es importante porque muchas de las personas que acaban con adicción al porno se encontraron con material pornográfico de forma casual, comienza a ser un hábito, ya que lo consumen de forma frecuente y en muchas ocasiones se convierte en adicción.
Además, elnúcleo ventral estriado también se encarga de regular la memoria de trabajo y la focalización de la atención. Esto es importante decirlo porque muchos pacientes que llegan a consulta con esta adicción refieren problemas de concentración en el estudio o el trabajo, olvidan citas importantes o abandonan tareas importantes.
Por otro lado, se ha visto que el núcleo caudado (uno de los núcleos del cuerpo estriado) es más pequeño en aquellos sujetos que consumen pornografía, y está involucrado en funciones cognitivas como la atención, la memoria y la propia capacidad cognitiva.
María Contreras, psicóloga y sexóloga.
¿se puede revertir esta situación en el cerebro? ¿cómo?
Sí que se puede revertir. Los estudios y la experiencia clínica refieren que puede tardar entre un año y medio o dos a que las estructuras afectadas vuelvan a su tamaño y funcionamiento adecuado. La forma para llegar a ello es dejando de consumir pornografía. En ocasiones las personas no pueden dejarlo solas y necesitan ayuda profesional para identificar cuales son las causas que le han llevado a un consumo adictivo.
Buenas, tengo 26 años y consumo porno para satisfacerme desde los 12 aprox,no en grandes cantidades diarias o semanales ecepto de soltero, que lo consumía frecuentemente 6 / 7 beses a la semana,no todos los días pero si 2 tal ves en uno, ya que como cualquier persona tenía todo el deseo y apetito que se tiene de adolescente, pero soy consciente de que lo consumi toda mi vida sexual. Mi vida sexual comienza a los 17 y siempre fui activo sexualmente, alguna que otra vez lo consumía a escondidas de mi novia (una ves por mes, creo yo nada serio).
Pero, hoy en día ya hace 4 meses aprox siento que todo empezó a cambiar (problemas de erección,mínimas, y de deseo sexual, algo ya más agraviado),aunque me doy cuenta de cosas pasadas, minimas, que seguramente vienen de este problema a la pornografia.
Por acá son las 5:25 am y practicamente la anciedad de este revoltijo interno, no se si llamarlo así, de no saber si uno se esta volviendo homosexual,y no es algo que me preocupe, a su vez ser consciente de que a uno no le gustan los hombres, me mantiene sin poder dormir más de 4hs seguidas, ya que se mezclan todas estas emociones, con el trabajo y proyectos de uno, y más ansiedad cn estos proyectos laborales de independencia, más no saber si voy a poder satisfacer a una mujer, y le metemos otra dosis de ansiedad a la vida en fin, eso lo encierra más a uno por lo que termina callendo en más pornografia y siendo consciente de ello.
En los últimos 4/5 meses lo consumí muchísimo más que lo habitual y me di cuenta.
Con mi última nobia las relaciones eran muy apacionadas y demas, ahunque ya al final de la relacion, con problemas para llegar a la eyaculación si no era por medio de un frenesí sexual, no se si llamarlo asi a que duraba muchísimo en el acto pero para llegar, tenía que poner las cosas un poco intensas, espero expresarme bien,obviamente sin llegar a la agresividad ya que no me excita esa parte, me costaba llegar pero llegaba.
Al terminar la relación me costo estar con otras chicas, y al hacerlo se me complicó la parte de erección ya que se va sumando la inseguridad de uno también.
En fin hoy por hoy en estos últimos 2 meses me di cuenta que muy probable era adicto al porno, lo cual me puse a prueba tratando de aguantarme… y si, llege a la conclusión que si, ya que me llego a controlar en dos ocasiones que conciente de querer aguantar, no pude lograrlo y bueno me satisface nuevamente, gracias que soy algo auto evaluativo, me puse a investigar del tema y llegué con ustedes.
Se sumaron muchas cosas incluso dejé el cigarrillo ya 1 mes y medio creo por que no llevo la cuenta para no tenerlo tan presente a fin del dia, ayuda mucho, es difícil manejar tanta ansiedad a si que se suma todo.. (hoy realizando ejercicios de respiración).
Hoy por hoy sin cigarrillo y casi dos semanas sin pornografia, incluso me puse y le puse,al internet, filtros para contenidos sexuales y demás, como el no ver películas cn escenas y todos esos ayudantes que fui lellendo en blogs.
En fin, perdón si escribí mucho pero ayuda también a afrontarlo, y a su ves espero que le sirva a quien esté pasando x una situación similar.
Obviamente seguiré leyendo todo su contenido y si ahí formas, que se que si, que puedan estimular mi lucha bienvenida sea.
Gracias.
Hola! Gracias por tu comentario. Si quieres, vía email, te respondemos con más calma. Encantados de enviarte alguna idea que quizá te pueda servir. Puedes escribirnos a [email protected]
Gracias por tu confianza, valentía y sinceridad. Ya has hecho mucho! Como indicas, solo escribir tiene una gran fuerza sanadora. Ahora hay que ejercitar otras pautas, pero lo más importante es el deseo de reconducir el estilo de vida. Un saludo.
Muy bien explicado, pero cómo es que se deja actuar a las empresas del porno sabiendo que se hace todo este daño a la sociedad.
O es que se sabe y se hace adrede, para conseguir más gente pobre de espíritu, y tener a más obreros sin cualificación.
Hola, tengo apenas 22 años y he consumido pornografía desde los 7/8 años. Hace ya un tiempo que venia planteandome mi orientacion sexual debido a que las sensaciones que me producían las mujeres ya no era la misma, ya no sentía ese ‘calenton’ que me invadía todo mi cuerpo por lo que ahi empezaba mi dilema, seré homosexual? Os aseguro que no estoy en contra ni mucho menos pero claro… El tema no esta en ser homosexual o no, el tema esta en que a mis 22 años ya he visto absolutamente todo tipo de sexo que pueda existir y mas allá, entonces, si me excitan cosas de X tipo, por que no me iba a excitar un chico guapo cuando he llegado a ver cosas mas raras? Quizás no sea algo grave visto desde fuera pero en el interior comienza una grave guerra interior en la que ya no sabes qué quieres porque ya nada te provoca de lo que antes te provocaba sensaciones tan bonitas o lo que para todos tus amigos es lo mas normal y ellos ni siquiera se plantean.
Esto en una persona insegura y que le da muuchas vueltas a la cabeza creo que es lo peor que te puede pasar ya que por ejemplo, en mi caso, cuando tuve mi primera relacion ya llevaría como 9 o 10 años consumiendo pornografia y la primera vez con lo nervioso que soy y haber consumido tanto porno no logré una ereccion aunque la 2 vez si lo consegui ya sentia que no me provocaba lo que debería como cuando me masturbaba las primeras veces y claro si en tu primera relacion que deberia de ser lo más ya empiezas con las dudas mal vamos, afortunadamente esa chica se convirtio en mi pareja durante mucho tiempo y todo este tema se relajó un poco aunque aun asi el hecho de no sentir lo que yo sabia que puedes llegar a sentir incluso estando con la pareja a la que amas me volvía absolutamente loco y te hace necesitar experimentar cosas nuevas. El problema me vuelve a invadir a los años cuando lo dejo con ella, lo pasas mal, no quieres otras niñas y te empiezas a masturbar más y consumiendo más pornografia y cada vez algo mas novedoso, pero aun asi cuando decides quedar con una niña y no te provoca lo suficiente como para tener una ereccion cuando encima la tienes delante y no hay nada mas que te gustase que tener una relacion con ella pero no puedes imaginate lo que puede provocar en tu cabeza en el momento y lo que no es el momento, y si encima la 2 vez con alguien distinto te vuelve a pasar la 3 ya ni te apetece quedar con nadie.
En fin, espero que os sirva mi experiencia y me alegra millones saber de esta iniciativa porque a esta edad tener esa ansiedad cada dia de tu vida y saber que pasa la vida y tener eso ahi dentro impidiendote ser lo feliz que deberias sabiendo que eres buena persona se hace duro.
Hola! Gracias por tu comentario. Si quieres, vía email, te respondemos con más calma. Encantados de enviarte alguna idea que quizá te pueda servir. Puedes escribirnos a [email protected]
Gracias por tu confianza, valentía y sinceridad. Ya has hecho mucho! Un saludo.
La pornografia es un tema muy serio en la cual, hay mucha gente, yo diria quela mayoria se lo toma a risa.Es muy adictivo y es un daño ya no solo fisico sino mental.
Yo tambien he consumido pornografia desde chaval con canal plus y con el paso del tiempo es un daño grande a nivel escolar familiar, sentimental muy dificil de deshacerse del todo.
Por desgracia es una industria muy lucrativa multimillonaria en la que es dificil que se pueda quitar. Tengan cuidado la pornografia no es inocente hace mucho daño y hay mucha gente mal por ello.